早餐喝牛奶吃鸡蛋好不好？

鸡蛋：美国营养学院研究指出，早餐添加一点蛋白质的女性比那些吃早餐无蛋白质的女性更能保持4个小时较少饥饿感。而吃鸡蛋就是可以补充蛋白质，鸡蛋的蛋白部分含有大量的蛋白质。吃鸡蛋一定要煮熟吃，因为生鸡蛋内有细菌，还有鸡蛋不宜多吃。因为鸡蛋既是高蛋白也是高胆固醇的食物，胆功能不好的人一定要注意少吃。
牛奶：牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

早餐可以搭配各种含有淀粉类的食物一起吃，鸡蛋也可以，至于好和不好，你如果长期鸡蛋吃的过多，一天吃3，4个，当然不好。但是每天1-2个，是可以的，是好的。当然鸡蛋不要是便宜的饲料鸡蛋，否则吃了也是白吃，没营养的，那就是不好了。

不好啊 鸡蛋不能和牛奶，豆浆一起 最好也不要早上吃 会比较难消化增加肠胃负担 牛奶也不能空腹喝

你好！！
绝对的好！很好的搭配，牛奶+鸡蛋，属于经典的早餐搭配。
一：
牛奶营养分析：
牛奶被称为是几乎完美的食品！
牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质，可防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽；也可补充丰富的钙质，适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。
牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经；具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。
二：鸡蛋营养分析：
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的蛋白质，对肝脏组织损伤有修复作用；同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用；鸡蛋味甘，性平；具有养心安神，补血，滋阴润燥之功效。
谢谢！！

牛奶不能跟鸡蛋一起吃！
牛奶跟面包搭配吧!
鸡蛋跟粥、包子、馒头、花卷搭配!

希望被你采纳哦！ (*^__^*) 嘻嘻……