第一步： 在浏览器中输入“QQ安全中心”或输入网址 aq.qq.com
第二步：在网页里打开“QQ安全中心”如下图所示，点击右上角“站点地图”，将会弹出所隐藏的下拉菜单（见第三步）。
第三步：在弹出的下拉菜单中，点击“个人资料”。
第四步：弹出如下所示，点击快速登录，根据提示使用自己的QQ号登录即可。
第五步：现在，将弹出如下所示，在这里，你可以查看自己的QQ之前是否已经设置了身份证号码，你也可以点击“设置”即可绑定自己的身份证号码。重要提示：图片最左下角提示“证件号码一经设置，不允许修改”，请慎重，请慎重，请慎重，毕竟，QQ记录了自己生活的点点滴滴，成长记录，满满的回忆，这可是一生的精神财富哦。
你先去fcm.qq.com,把以满18周岁了身份正打进去,如果没满,你就可以去网上找一上满18岁的身分正,网上很多,打进去后,你等到24小时后系统就会帮你解除防沉迷
不是，绑定了没办法改了，我原来QQ为了取消防沉迷就到网上找的身份证。密码换不换没多大影响，主要是这个号改过密码次数多不多，第一次的密码是什么。一般都可以申诉回来，5173买的挺保障的，我七年前在那买过= =。。。一般没几个找回的。
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