现给您介绍以下几种常用的治疗小腿抽筋的方法： 当小腿抽筋时，应主动或被动地上跷脚背直至最大幅度，并固定在此位置上30秒钟，一般即可缓解痉挛。为巩固疗效可保持此位置3分钟。另外向脚背方向扳大足趾，亦有效。疼痛缓解后可拿捏小腿后部肌肉5－10分钟，可达到改善小腿的血液循环的效果。 其次，用热水袋局部热敷，加快血液循环，也可帮助消除抽筋现象。 当然，找出抽筋的原因并对症下药，是预防小腿抽筋的最直接的措施。如是身体缺钙引起的抽筋，需经医生处方补充钙质，才能彻底治愈。若因高血脂、动脉硬化、糖尿脉管炎等疾病引起的抽筋，应到医院接受正规治疗。 追问： 个人觉得自己不 缺钙 ，我每天都打球，今天打的太激烈太猛了，然后回家的时候，小腿严重抽奖，根本动不了，非常疼，小腿没知觉，就是这个原因！ 回答： 建议你适量运动就可以了，切忌太过剧烈的运动！ 追问： 嗯，我会尽力少运动。 回答： 运动的主要目的就是锻炼身体的作用，但是运动如果太过激烈反而会对身体不利！谢谢！ 追问： 嗯，物极必反！
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