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体质差的人在长跑1000米后要_怎样恢复

2025-03-21 17:13:22

推荐回答（4个）

回答1：

做好跑步后的拉伸放松动作，跑完要走一段时间，再就是及时补充水分

回答2：

做好跑步后的拉伸放松动作,跑完要走一段时间,再就是及时补充水分

回答3：

很简单啊！多喝水（水里放少许盐），平时晚上多跑跑步！

回答4：

喝糖水，吃饱饭，后续慢慢锻炼

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