你是控制不住零食的诱惑吧这个没关系的... 不要紧张..你吃东西的时候, 慢慢吃... 别太早把东西吞下去.... 放在嘴里慢慢嚼..这样, 久了.. 你就会感觉有点累.. 以后 就不会吃太多的不要喝太多饮料... 喝白开水吧..
在吃饭前吃一【多个 也可以】苹果,然后喝一杯白开水,试一试把。准吃的少
忍耐,阿弥陀佛
凉拌~!
那就不管三七二十一~~~吃~~~~~