吃钙片是可以的,但是还应多吃其他含钙的食物,多晒太阳,补充维生素D.此外还应适当参加运动,如果是更年期女性还应适当补充雌激素
骨质疏松通常是老年人因为钙流失速度增快,骨骼老化,新陈代谢缓慢造成的骨质疏松,是缺钙的一种表现形式,单纯的吃钙片还不够,要经常活动,同时偶尔晒晒阳光,促进维生素D的合成,还可以多喝牛奶或者豆浆,这两样都是很好的钙来源,同时含有优质的蛋白质,有助于钙的吸收和利用.
