减肥要少吃老烂，多运动，但是不侍碰漏能光吃燕麦吵宏啊，水果蔬菜不能少。还可以吸脂减，就是把多余的脂肪抽出去，营口客运站附近有个协和做的不错，可以过去了解下
可以啊，我在大学的时候，晚上就吃水果或者燕麦，坚持了快一个学期，确实瘦下来了
哎~小白一个...
很多人只是知道吃燕麦减肥，但是却不知道燕麦为啥减肥
减肥原理就是提高代谢减少扮培热量摄入
燕麦的热量很高的，但是很多人用燕麦减肥是因为他是粗粮，并且遇水膨胀，在胃里可以坚持很长时间可以忍受不吃东西也不会饿的情况。
如果你中午还是大吃大喝，还是减不了肥的。
所以如厅乱唯果想要减肥，多以清单为主
多吃青菜，还有瘦肉（猪肉除外）补充蛋白，如果适当的做一些锻炼增加运动代谢就更好了。
一个陪裂身高170体重230斤减肥成功者的实践真知，望采纳
给她夫人
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