可以学习佛学，打坐。也可以去医院看看自己有没有抑郁症，可能是有一点。需要精神疏导。
建议你去精神病医院看看。看看是因为什么原因导致你神经失常，是因为受到过惊吓还是遭遇过什么可怕的事。要找出病因，才能彻底的医治好。
我和你一样，手机有短信的声音我都会心悸
胆小，要放开自己胆子大点
你怎么了？
