试着去充实自己的生活，找一些自己感兴趣的，一个人能完成的，与爱情无关的事情。比如徒步旅游，风光摄影，模型拼装制作等等。总而言之，充实自我，做到内心强大了，自然不会再惧怕空虚，久而久之，对爱情的渴望就下降了。放眼当下，成功人士没有几个是闲着蛋疼，在情场里纠结得死去活来的。李彦宏，马云 ，马化腾等精英都明确了自己在对的年纪做对的事，男人要有事业心，有志气，真正坐实自己，自然能够从内到外地散发魅力，一味追求外在的表象，只会耽误自己的青春。望采纳，谢谢。
也许你需要换个环境。去旅个游，让自己全身心的放松下来。慢慢的你就会好起来了。把失去的感觉找回来。
遇到不开心的时候，需要平静自己的心情，可以请假休息，去旅游放松一下。
其实总有一个诱因让你开始了这不良好的状态，这个诱因可能来自于家人，朋友，或者自己，有什么不经意的刺痛了你，但是你没有感觉到，只是感觉到了这件事情带给你的后果，就是情绪上的波动，你要正确的面对你自己，面对你自己的情绪，找出根源。
希望对你有帮助。
估计现在是自己的思维方式遇到了瓶颈期，或者说自己成熟了，人就是这个样子，越长大想的越多，心里负担也越重！
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