代餐粥代餐粉只能说是在饮食上控制，想要真正实现减肥，需要在饮食和运动上同时动作，饮食上尽量清淡，少油少盐少糖，配合相应的运动，相信你一定可以达到减肥的效果哦~
减肥效果差，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
所有减肥产品都是不靠谱的或者有副作用的！减肥还是要管住嘴迈开腿！多运动的！
应该采用运动合理饮食和作息。不应该用代餐。不健康
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