豆浆和橙子能一起吃，但是要适量。豆浆和橙子都是常见的食物，是可以一起吃，但是要注意适量。从食物的性味以及营养成分上来看，橙子性凉，其中富含有多种的营养元素，如富维生素、碳水化合物、胡萝卜素、钾、锌、铁等微量元素。而豆浆性平，主要含有蛋白质、钙和锌等微量元素，两者的性味和营养成分之间并不冲突，而且营养成分比较丰富，食用之后能够有效的补充人体所必需的营养元素，增强体质。但是橙子性凉，如果与豆浆大量的搭配食用，容易增加强肠道的滑利性、滋润性，对于肠胃不适的人群来说，会增加肠胃蠕动，出现肠胃不适的情况。
橙子和豆浆一起吃容易引起肠胃不适，这是因为豆浆中含有较多的蛋白质成分，为碱性，而橙子中含有较多的酸性物质，如果一同食用，这两种食物的营养会相互作用，导致豆浆中的蛋白质沉淀，其中的古暗物质会变得难以被人体吸收利用，这不仅会导致营养价值降低，而且由于沉淀蛋白质的影响，还容易引起肠胃不适或腹泻症状。
你不要怕，还没有人因为吃的食物杂而中毒的。
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