近二千年前，之间的联系我：~：心脏和大脑是公认的世界上第一个医生，二盖伦之心。之间的密切联系和我的心：~的大脑是至关重要的理解力和如何管理它。
然而，这是最典型的人通过我们的整个生活以呼吸是理所当然的，从来没有停下来考虑的伟大意义，我们曾第一次呼吸。
简单的呼吸是非常重要的一个原因的心脏病学实践：
1。麻烦与呼吸是最常见的痛苦
我向我的实践。呼吸困难是
因心脏病发作，充血性心力衰竭，和
不正常的心脏节律。我已经解决了这个难题困扰的呼吸上千次，但是我不会累
这份珍贵悬赏帮助我的病人呼吸
再次舒适。
2。学习承认你的呼吸和意识
呼吸是最重要的概念，在学习的压力管理。是什么使我们呼吸刺激
松弛反应——相反的应力响应。
有意识的，并且知道我们的呼吸是一个基本特征的b-r-e-a-t-h-e技术；它提醒我们，我们有能力去控制我们的呼吸。我们可以，例如，采取深呼吸或一系列浅呼吸，控制速度和深度，将。当我们睡觉时，我们成为意识到自己的呼吸模式。我们让大脑去掌舵，打开自动驾驶仪，并享有和平打盹。如果我们幸运，六至八小时不想呼吸曾越过我们的头脑。为了学习如何放松，我们需要成为敏锐地意识到我们的呼吸和意识到双方的速度和深度都在我们的意识控制。
近两千年前，心脏和大脑之间的连接是公认的世界上第一个医生，佩加蒙盖伦。心脏和大脑之间的密切联系，了解压力的必要和如何对其进行管理。
然而，它的典型，对于我们大多数人要经过理所当然的呼吸，我们的整个生活，从来没有停下来考虑我们曾经参加了第一次呼吸的巨大意义。
简单的呼吸法是非常重要的是我的心脏病学实践，原因有两个：
1。与呼吸困难是最常见的苦恼
我在我的实践咨询。陷入困境的呼吸
造成心脏病发作，充血性心脏衰竭，并
异常心脏节律。我已经解决了困扰呼吸数千次的难题，但我永远长不大累
帮助我的病人呼吸无价奖励
舒适再次。
2。学习承认你的呼吸和自觉
呼吸是最重要的概念，在学习管理压力。呼吸是什么使我们能够刺激
放松反应 - 应激反应相反。
意识和了解我们的呼吸是呼吸技术的基本特征之一，它提醒我们，我们有能力控制自己的呼吸。例如，我们可以采取深呼吸或浅呼吸，控制的速度和深度将。我们睡着的时候，我们不知道成为我们的呼吸模式。我们让大脑的领导下，打开自动驾驶仪，并享受一个安宁的睡眠。如果幸运的话，6至8小时通没有想到呼吸不断越过我们的头脑。为了学习如何放松，我们需要成为敏锐地意识到我们的呼吸和实现的速度和深度都在我们有意识地控制。
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