原因可能是：
1.长期坐着不动，而且坐姿不正确，导致小腿肌肉僵硬；
2.坐着或睡觉得时候，风扇或空调对着小腿一直吹。
建议：
1.适当进行体育锻炼；
2.不要贪凉，风扇或空调不要对着自己；
3.如果该症状持续时间超过一个星期，请找医生检查。
建议你平时加强锻炼，尤其快走或慢跑对增加腿部的血液循环很有好处。也可以自己拍打按摩腿部，自下而上的拍打，晚上睡觉注意变换体位，侧卧时不要压迫腿部，相信慢慢会好的。
缺乏锻炼，还有小腿、关节受冷，空调吹多了
着凉啦！
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