如何判断便秘的种类

正常人每日大便一两次或两日一次。如果三日以上才大便一次，或大便乾硬困难，即为便秘。

肠道中的代谢物和细菌等有害物质，积聚在直肠，阻碍血液循环，便会形成痔疮、肛裂和出血。严重的甚至因肠吸回毒素，自家中毒，引起发烧神昏等。

便秘大约可分为四大类：

1．肠空型＿＿因吃得少，所以少大便或不需大便。
如是减肥的，应停止节食。
如是细食或精食的，应增份量或吃粗粮。
吃海蜇，番薯，粟米，蔬菜。

2．肠懒型＿＿肠蠕动弱，中气不足。
养成准时大便习惯，每日步行三十分钟，搓揉腹部。

3．肠乾型＿＿胃肠乾燥，水液不足。
多喝水，吃苹果，芝麻糊及蜜糖。

4． 脊歪型＿＿脊椎侧弯或向前滑脱，压迫神经，影响排便功能。
早晚仰卧，以薄枕垫盆骨下，於过伸位停留五分钟，再如鱼尾状左右摆动双脚20次。

便秘一般分4种。
1.缺水 2.缺纤维 3.缺菌 4.习惯型
解决便秘很简单
缺水就多喝水，人一天应该摄入6-8杯的水（3000-4000mL）
缺纤维就多吃点粗粮。（说实话现在的粗粮含纤维也少，不过多吃点也会有用的。）
缺菌就要多喝酸奶，蜂蜜水。
要养成良好的排便习惯。每天早上起床后要漱漱口，然后喝进250-300mL的水，就应该去厕所等待排便了。
无论是水、纤维、菌还是你的习惯都不是改善了一天就会解决掉你便秘的问题的，需要你不断的坚持先去。
嘿嘿，大约一周就能解决。希望你身体健康哦

便秘是大便无规律，粪质干硬，常伴有排便困难。

由于排便困难，容易导致肛门皮肤破裂，出血，引起感染。

如果有便秘的话，以后饮食多注意些，多吃蔬菜水果，可以喝谷益舒之类的促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，从而达到解决便秘。

便秘可以分为功能性便秘和器质性便秘，功能性便秘一般是饮食习惯及结构改变，摄入水分过少引起，器质性便秘一般是肠道的各种感染性疾病导致。一般功能性便秘调整饮食，多饮水后一般是可以改变症状的，平时的饮食要清淡，少吃辛辣，刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。还可以搭配好健时清好清畅胶囊一起服用，可以很好地温和清畅，改善胃肠功能，预防及治疗便秘。

便秘其实分为几种吧，一种是肠道性便秘，是肠道机能失调，还有种是体内热气太过于重，这种是要去火。另外种就是饮食失调，饮食的话建议还是从日常做起，多喝水，酸奶乳酸菌之类的，还有就是酵-素啊便秘果-果这些东西，当然蜂蜜效果也不错，都可以试试看哈，毕竟便秘痛苦啊