寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方案解决问题。
穿上平时最爱穿的衣服，背上简单的行囊，买一张平时最想去而一直没有去成的地方的车票。关掉手机，不把自己弄得太累，别像旅行团似的赶集。只是一个人平静的住在最想去的地方，看看日出日落，吃吃当地小吃，体验当地风俗民情。晚上想哭就哭一会，喝点啤酒，抽根小烟。如果腻了，就回家吧。
一般来说哭是最好的方法，不过有的人哭不出来，有的人越哭越糟糕
找自己最爱的人抱着亲亲嘴就好了
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