我害怕辜负父母的期望，越来越不开心，该怎么办？

你应该要让自己放松一些，你要好好想一想你的父母他是爱你的，他们对你的期望不是为了让你过得不开心，而是希望让你过得开心，你现在这样一个想法是因为你就把他们给你定的目标看的太高了，可能他们只是这样一说，并不是说你非要达到这个目标，只要你过得开心过得快乐，能够有一个比较好的生活条件，他们就很满足了。

可他父母的期望越来越不开心，是因为自己的压力给自己太大了，发现很多时候自己的压力都是自己去慢慢压迫出来的，所以说把自己的压力释放出来，不要把别人的目光给自己承担太多，这样自己会受不了也会压迫特别的难受。所以说想要不辜负父母的期望说现在就不应该让自己太过于重压。

遇到这样的情况，其实是可以跟父母去谈一下的，告诉他们他们对你这样过高的期望，其实对你来说是一种压力，并且这种压力大过动力就会让你感觉有点喘不过气，和他们聊天的过程中你就会发现，其实父母他们对你的期望并不是说你一定要做到，而是希望你过得好一些，没有那么高的标准，没有你自己想的那么严厉。

如果害怕辜负父母的期望，越来越不开心的话，那么肯定需要做一个没有良心的人，对这种没有良心的人，在一定的情况下还是可以去做的，假如说在高考的时候就可以暂时做一下，没有良心的人，这样其实就可以大胆的去考试，考出来的成绩，看自己吧

在这种情况下，你一定要放松自己的心理，你不要给自己太多的压力造成自己的紧张感，而且对于父母说的话，你可以选择不用放在心上，转移一些自己的注意力，多做一些自己喜欢做的事情，这样的话，你才有更好的精力去做好当下的事情。