右背疼一般是腰大肌肌肉拉伤,当腰肌出现劳损时,腰部肌肉就会出现慢性损伤,在行走、弯腰工作时,腰部疼痛就会出现明显加重。
治疗方式:肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲洗局部或用毛巾包冰做冷敷,然后用绷带适当用力包伤处,防止肿胀。取下绷带24小时至48小时后,可外敷血液循环和消肿,可适当热敷或用轻手法对局部损伤进行按摩。
扩展资料:
保护腰部的办法:
1、无论在平时还是负重时都应减少弯曲,由于腰椎间盘向前弯曲时向后移动,如果反复弯曲,一旦髓核环的保护磨损,可能会发生椎间盘透明退变甚至骨折,特别是在后外侧无力。健康的椎间盘能将上半身的重量均匀地分配到下半身的脊椎骨上,在垂直运动时起到缓冲的作用。
2、在腰部使用适当的力量,常言道,举重运动员使用正确的技术时,他可以举起数倍于他自己的重量。举重时,背部肌肉迫使腰柱挺直,腹肌收缩,然后下蹲。腰部始终处于垂直位置,腹部向内,胸部向外。
3、腰部要保暖,时间是寒冷的冬天,不能追求时尚而少穿衣服,甚至露出腰部。温暖能促进血液循环,促进新陈代谢,促进损伤的恢复,风和冷是物理刺激,它使血管收缩,血流减缓,特别是吹过“气流”后,容易刺激神经,引起疼痛,尤其是损伤部位,容易复发。
参考资料:人民网-腰背痛总不好 需小心这种疾病找上你
右侧后腰部疼痛,是腰部气血运行不通畅所致,腰部肌肉及间盘缺少气血滋养,就会逐渐僵硬,紧绷,劳损酸痛。
传统医学讲,痛则不通,通则不痛。
它是什么原因导致的呢?
自身长期久蹲久坐,压迫腰肌及间盘,导致此处经络淤堵。
腰部受寒气,寒气侵入腰部肌肉经络血管之中,阻塞气血运行。
自身长期纵欲,损耗大量的肾气
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘,变得柔韧,轻松,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
腰疼是成年人常见临床症状,两侧腰部出现疼痛的概率一致,常见引起右侧腰部疼痛的原因如下:
1、腰椎肌肉疾病:如腰肌筋膜炎,属于无菌性炎症,因受凉、过度活动等引起,持续时间短,经过制动、非甾体类抗炎药、理疗等治疗两周,可明显好转;
2、关节增生性疾病:如骨关节病、骨质增生导致的关节炎,多见于中年人,疼痛持续时间较长,经过休息、理疗和药物治疗,可部分缓解,但难以根治。
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾并风湿并类风湿并腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。
右侧后腰部疼痛一般有以下几种原因:一、腰肌劳损.当有腰肌劳损时,腰部的肌肉会出现慢性的损伤,当行走、弯腰工作时,会出现腰部疼痛明显地加重.二、输尿管结石.当有输尿管结石时,会出现腰部的疼痛,但是这种疼痛常伴有腹痛,所以要做彩超检查,排除是否有输尿管结石.三、腰椎的结核……