我也15岁了，要练到20很简单，我现在就能做20个。你可以做俯卧撑，因为俯卧撑是锻炼臂力的，做的时候坐慢点，不是越快越好，1可以起到最好的锻炼效果2可以锻炼你的耐力。你在做引体向上的时候快撑不住的时候只要想着.在做一个就好了，在做一个就可以停了，最好多做几个，我就是这样的。
