怎样才能把血压降下来

黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后,上屉蒸1～2小时,再加入适量冰糖,每天服一碗,可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30～60克,煮汤,每日分2～3次服用,可侍模治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人,常老祥缓吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁,以蜂蜜调服,每日两次,每次半杯至一杯,有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用,不仅有助于降压,减轻症状,而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服,可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克,水煎服,可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是取莲子心1～2克,开水冲泡代茶饮。
哪些食物能降血压
所谓“能降血压的食物”,是指它们能降低高血压患者的血压,但不会降低正常人的血压,正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温,而不会影响正常人的体温一样。
芹菜:有良好的降血压作用,尤以芹菜根煎服为佳。
荸荠、海蜇头:各一至二两,洗去盐份,煮汤饮,名“雪羹汤”,有良好的降血压作用。
菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、宴旦D、K、P,可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。
绿豆:适量装入猪的苦胆内,阴干研粉,每次一钱半至二钱,一日2次,有降血压的作用,适用于头晕,头痛、高血压。

　高血压怎样把血压降下来，下面为你介绍一些降压药及其应用原则，希望对你有帮助。　高血压病人降压药物种类繁多，有钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素II受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
　　高血压病人药物治疗应注意：1，选作用时间长(长效制剂)、副作用少者药物为佳。有不少病人需空芦2种或2种以上药物联合应用。目前，市场上有许多复方降压制剂，一般不作为首选，如选用应在心血管医生指导下使用。泰安市中心医院心血管内科李惠娟,2，劝告病人务必坚持治疗，提高其对治疗的依从性是治疗成功的关键。生活方式的改变作为基础治疗必须贯穿始终，如控制饮食、运动、戒烟酒及保持心理平衡等。绝大多数病人需长期或终生服药。,3，力求病人治疗“达标”。即将血压控制在理想血压范围，至少应把血压控制在140/90毫米汞柱以下，最终目的是减少脑卒中、心肌梗死和肾脏损害，最大可能地降低死亡率。在有糖尿病和慢性肾脏疾病的病人更应严格控制血压，降压目标是<130/80毫米汞柱。,4，兼顾并发症和合并症的防治，如心力衰竭、脑卒中、肾功能不全、冠心病、糖尿病、血脂异常等，延缓和逆转高血压所致的器官损害，不以单纯降低血压为唯一治疗目的。,5，注意“个体化”原则，即依据每个病人的年龄、性别、血压水平、心血管危险因素以及其他情况选岩巧用和调整用药。,6，严密观察药物剂量与降压疗效的关系以及药物的副作用，并酌情调整药物种类及剂量。,7，最后需注意的是，所有高血压病人应在心斗枣带血管医生的指导下进行正规的诊断与系统的治疗。定期进行复查和随诊。参考资料：
http://www.xinxueguan.net/jiangyayao/4319.html

我是西部漫行者，27岁是有点高了，要找出来高的原因，才能对症下药。

一是遗传因素，那就要注意预防，因为你有遗传因素，所以生活中别人做的、吃的、你可能就不能像别人那样了，要注意调整。

二是生活习租灶祥惯和饮食习惯问题，因为我们过去的习惯导致了今天的身体情况，那我们今天必须进行调整和调节，做到科学饮食，规律生活，适度锻炼，预防在先。

三是改变不良习惯和嗜好，戒烟酒，少熬弊搏夜，早辩岁睡早起。

四是多用保健蔬菜和食品，作好辅助食疗工作。

五是你的年龄还小，如果没有不良反应，最好先不要用药物降压，做好食疗、茶疗、保健工作。

到我的博客了解其他方法。

先要分清是原发性高血压还是继发性高血压，再按所测血压数值高低及有无靶器官损害、损害程度进行分级拿拆脊评估高血压程度。御枣消除易患因素，非药物和药物治疗相结合，个体化合理选用各类降压消渗药，经常监测血压，规范服药，才有可能把血压降下来

如果你测血压三次以上，都是140/88，那断定你患了高血压。高血压，被称为“隐性的杀手”，千万不能忽视。像你这种情况，是正处于临界期，一般不赞成用药物治疗，可采用非药物治疗（也就是你所说的采取物理治疗含衡或者食疗的方法），防治高血压的基石是“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。”只要你能做到这“十六个字”，血压一定会处于正常或者稳定。
高血压是慢性疾病，目前还没根治的方法，关键在于自重，身体是本钱。年轻人免不了要喝酒，喝酒一定要适量，最好喝点答老游葡萄酒，能软化血管，也能有效防止高血压。一清销定不要抽烟。