一分钟跳绳跳170多个，算过关吗？要怎样才能提升到200多个？

一分钟跳170个，肯定是过关了。
要想一分钟再跳200个，这就需要你经常的练习，练的时候注意，在稳定的基础上再增加速度，就是尽量不要在脚上绊住，绊住一次会浪费很多的时间，然后还要增加耐力，平时多练练90秒的练习，如果耐力提高了，就能一直高速的跳完60秒了。

首先要的是经常的练习；然后练的时候注意：在稳定的基础上再增加速度，就是尽量不要在脚上绊住，绊住一次其实会浪费很多的时间；最后还要增加耐力，平时多练练90秒的练习，如果耐力提高了，就能一直高速的跳完60秒了。

一分钟跳170个，肯定是过关了。
要想一分钟再跳200个，这就需要你经常的练习，练的时候注意，在稳定的基础上再增加速度，就是尽量不要在脚上绊住，绊住一次会浪费很多的时间，然后还要增加耐力，平时多练练90秒的练习，如果耐力提高了，就能一直高速的跳完60秒了。
跳绳是一项爆发力和耐力兼具的锻炼，像你要跳200次以上则主要是练的耐力，而耐力则是你肌肉的有氧能力。综上所述，你想要达到目标则需要练有氧运动。

　　有氧运动有好多，但和跳绳相似的是跑步。现在你有两种方法：第一，继续练跳绳，每天跳400个，分四组跳；第二，跑步，每天跑30分钟以上。持之以恒，你最终会达成目标的，不需要很长时间的。两星期就能见效。

跳快，不死，练啊

多练习