口袋妖怪努力值怎么去培养？

口袋妖怪努力值概述
努力值是隐藏数值，不能在游戏中查看。
每只怪兽在刚捕捉或孵化的时候努力值为0。
打倒一只提供经验值的怪兽的同时会获得努力值，不同的怪兽提供不同的努力值。
到第四世代为止，100级的怪兽无法通过战斗获得努力值。
第五世代开始，100级的怪兽同样可以通过战斗获得努力值。
一项能力的努力值越高，这项能力的最终数值也越高。
掌握怪兽努力值的最好方法是在练级的同时记录获得努力值的数量。
记录努力值的方法有使用纸笔画正字、使用口袋手表的计数器、通过消耗的PP计算打倒的怪兽数量等等。
怪兽处于口袋病毒状态时通过战斗获得的努力值翻倍。

第三世代开始的努力值系统
努力值分为HP、攻击、防御、特攻、特防、速度六项。
每项努力值的取值为0～255，六项努力值的总和不能超过510。
战斗结束后所有出场或携带学习装置的怪兽都能获得努力值，努力值不平分，每只怪兽都能获得完整的努力值。
每项努力值会以除4后的商乘以等级百分比加到最终能力值里，换句话说，在100级时，每4点努力值折合成1点能力值。
由于口袋妖怪计算中小数点后舍弃的原理，252/4与255/4的值相等，所以每项努力值在252时即达到收益最大。

努力值即一只精灵打败其他精灵后所累积的点数
等升级后这些点就变成了加的值(
不同精灵努力值不同)
总之给一只精灵戴上竞争背心练
努力值会上升的!
希望楼主采纳!
谢谢

努力值这种东西属于一个进阶的概念，100级时每4点努力换一点能力值，而打不同的怪也获得相应的努力值，比如一个超音蝠能得到1点速度的努力值，一个大嘴蝠2点速度努力，只与打的怪有关，与等级无关。携带竞争背心可以让获得的努力值加倍