四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。这些中药通常较适合虚寒体质的人。不过最好还是请中医师开药比较好。
你好，这位朋友，很高兴为您解答这个问题，首先在冬季应当多吃性温的食物，比如羊肉，韭菜，动物肝脏改善手脚冰冷的现象，其次要加强体育锻炼，促进血液循环，希望我的回答帮到你
多吃红枣 、枸杞，再用生姜熬的水洗脚
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