你去网上看一下，专业的运动员都有自己的营养品的。因为都是英文的，我也记不住。快速回复体力的叫做谷氨酸。还有就是提高兴奋程度的，都是提前半个小时吃，平民价一桶大概要170左右。
喝瓶功能饮料就可以了，吃东西的话不胀就成，吃面食类，反正都是补充糖分能量的一些食物
喝点可乐吧。我就是这样的，每次踢球都买瓶可乐。嘻嘻
牛肉
含点人参片
