神经衰弱患者的饮食宜清淡，以平补为主。避免多吃辛辣有刺激性的温燥食品。忌饮白酒急含酒精的饮料、浓茶、咖啡等兴奋性食物。可以多听听音乐，能调整精神神经系统机能，陶冶情操，提高注意力，增强记忆力，消除抑郁、焦虑、紧张等不良情绪，解除肌肉紧张，消除疲劳，激发精神和体力，提高劳动效率。乐观的情绪，舒畅的心情，能排除忧虑，缓和中枢神经系统的紧张度，减轻思想负担，驱除疲劳，使人精神振奋，信心充足，对治疗神经衰弱益处非浅。克服不良情绪，要正确面对和善于化解各种冲突和矛盾，保持良好的心态。坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力。
平时站站桩，养养花鸟，适量的运动，适当补充膳食补剂，比如因德瑞的NMN金装复合软胶囊，可以激活脑神经，缓解情绪，改善睡眠。身体好了神经自然恢复
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