腰椎间盘突出都是由于平常常常弯着腰，重心比拟靠前，倒着走可以让重心往后移，也可以矫正姿态，倒着走的时分要特别留意。衣散散期酒玲玲灵六嘶嘶。问一下！
腰椎间盘突出双手十指交叉合拢，举过腰顶放于腰部，将腰后仰，双手逐渐用力向腰顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。带上检查吧。邱老爷子可是民间的高手。
