我165cm体重132斤，是否超重？？？

2024-10-31 06:43:07

推荐回答（6个）

回答1：

要看MM的骨架情况如果是小骨架的话，算是超重了如果骨架匀称只是偏重一点 MM可以采取合适的健身方法并适当调节饮食不用节食只要不再摄取类似巧克力、奶油蛋糕等脂肪含量高的食物即可采取全身锻炼不一定要大量锻炼那样容易练出肌肉要坚持也困难有几个日常的锻炼很有效首先要时刻叮嘱自己尽可能的增加运动量可以走路的就不要做车在房间里也尽量来回走动吃饭前喝一大杯水这样可以自然减少饭量其次坐姿也很重要千万不能驼背大多数女生的小肚腩都是弯腰坐着窝出来的坐着的时候一定要挺直腰还要适当吸气平时走路的时候也要适当吸气也是一种锻炼晚上最好以燕麦粥或藕粉之类的东西代替主食减少热量摄入吃过晚饭坚持散步办小时晚上睡觉前可以做半个小时腹部加腿部的锻炼平躺在床上双腿在空中来回做骑单车的动作对拣腿部和腹部肉肉很有效

回答2：

不是,是标准体重,如果要减肥,最好做仰卧起坐,很有效,还有:呼啦圈\游泳等很多体育运动都可以的,我支持呼啦圈!住你减肥成功哦!

回答3：

虽然你的体重标准，但是你问问你自己从外观看看是否超重。呵呵

回答4：

重了吧?!!
平常注意一下饮食,晚上不要呼太多,平时多做些运动,其实心态是蛮重要的,还是不要老是想着减肥,太瘦了不好,我还想胖点呢...

回答5：

超重了,适当做适当运动啦!晚上食小D小得了,唔好食零食哦!

回答6：

有点．你可以试着竞走，不是很累，效果还好．