只是因为时间久了失去了对运动的热情，没有了那份激情感觉像是被迫在运动自然会有累的感觉，如果你是刚开始坚持运动，不如在坚持一段时间，就像跑步，刚开始或许是最艰难的，可越坚持到后面反而不觉得累，越会有刷新记录的欣喜感，第一次回答表述或许欠佳不喜勿喷。其次就是运动的一些注意:运动后适当放松，避免肌肉过度劳损；运动不可逞强，适度就好，日久天长积少成多；注意休息饮食等等……
典型的运动过量了。。。
运动持久需要满足三个条件
充足的睡眠，包括睡眠时常，入睡时间和睡眠质量
充足的营养，非健康的东西少吃
间隔的运动，没必要每天都运动，容易导致疲劳
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