人正常每天饮水量是多少?

2025-03-15 21:46:25
推荐回答(2个)
回答1:

你知道一个人每天正确的饮水量吗?

回答2:

人体每天需要的水量在2000-3000毫升之间,可以根据运动量来定,如果运动量增加,水也要相应的增加,还有季节因素,比如冬天喝水相应的就水减少,夏天喝水量增多,在有就是个人体质了。

在有一定不要强求自己,每个人的身体素质不一样,需要的喝水量自然不一样,我们可以适应的缓慢性,间接性的饮水,一次饮水过多也不是好习惯,每天间隔性的喝水就好。


内容拓展:其实具体水量并不能代表什么,有人喜欢喝水,有些人不爱喝水,没必要非要把这些毫升的水全部强迫自己喝下去,我们每天的食物里,水果里都含有一定的水量,只要口渴的时候及时饮水,那么也是能够使身体的水分维持在正常的水平的。

在有如果是老年人、小孩子、心脏、肾脏等器官有疾病的人,因为身体调节喝适应能力不够,饮水量就要控制得更好一些。