女孩想长高只吃钙镁片还不行，因为长身体需要多种营养成份。再加上B族，VC，蛋白质粉效果会更好。最好每天吃两次，偶然忘记也不要紧。 钙镁片晚上睡前半小时吃吸收更好，最好加上VC帮助吸收。
安利要么完全按照他们给你的方案吃，不过很贵，要不他们会告诉你方法不对。最好的办法还是补钙+运动，营养品要持续，而且要长期，效果才能体现出来，三天打渔两天晒网就还不如不花那个钱。那个东西我也接触过，早晚各吃一次，每次两到三片，傍晚坚持运动，20周岁还是有长高的可能的！坚持！
睡前可以不用吃的。睡眠状态不是吸收而是休息的时候！
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