每天固定凌晨一点睡觉，早上5点半起。或者0点睡，六点起。这符合人体睡眠90分钟规律，效果很显著。但中午一定要午睡，20分到30分钟就可以了。上课瞌睡，可以站起来听课。
这是本人亲身经验，或者穿少点，让自己感觉冷，就不会瞌睡了。
如果你是真的想好好学习，身体最重要，可以花周末放松一下，或者补补觉。
实在是觉得晚上没必要熬夜 下晚自习都10点了 稍微磨蹭一会就11点了 第二天6点起床 有空的话 还要打球 睡觉的时间那可不能耽搁
尤其是男生吧 白天的效率足够高的话 晚上没什么必要熬夜 还不如早睡 多锻炼多注意营养
学习在于效率，熬夜期间大脑疲惫，这样学起来一个晚上还不如白天的一个小时学的好。我建议你晚上好好休息。多讲究学习的方法。另外，睡觉前泡脚有助于睡眠哦。
喝咖啡，我高2，我就是这么做的
改正作息时间，养成良好的习惯
喝咖啡，和利用下课休息的时间来补觉。。我高三就是这样过来的。。。
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