我很自卑怎么办？

自卑是自我评价偏低、自愧无能而丧失自信，并伴有自怨自艾、悲观失望等情绪体验的消极心理倾向。
自卑的人常常情不自禁地夸大自己的缺陷，甚至毫无根据地臆造出许多弱点，还总爱拿自己的短处与别人的长处相比，不能冷静地分析自己所受的挫折，不能正确地看待自己的过失，不能认真地思考别人对自己的期望，也不能客观地理解别人对自己的评价，以致把自己看得一无是处，失去信心，对那些稍加努力完全能够完成的任务也轻易放弃。
自卑感并不是如影随形似的时时处处都会产生，其情景性仍是明显的。自卑感通常产生于失败体验之后，尤其是经历过多次失败，往往就会怀疑自己的能力，就会对这种失败耿耿于怀而难以自拔，失去自信，从而把失败归咎于自己的无能。自卑感也产生于别人的消极评价，尤其是这些消极评价来自于有举足轻重的权威人士时，如家长认为某个孩子不会有出息、教师认为某个学生难有作为，这些孩子和学生就会把消极评价转化为自我否定评价，从而丧失信心。虽然由于以上情景产生的自卑心理会持续相当一段时间，以致在这段时间内沉默寡言甚至自暴自弃，严重影响人际交往和活动范围，但在这种诱发性情景不出现的大多数时间里，自卑心理并不会时时作祟，有自卑倾向的人同样也可以像正常人一样生活和参加各种活动。
矫正自卑的措施，一是要努力发现自己的优点和长处。任何人都既有优点，也有缺点：既有长处，也有短处。一无是处的人是不存在的。如果只专注于自己的缺点和短处，势必会忽略自己的优点和长处，看不到自己存在的优势。一个人只有不断地去发现蕴藏着的优势，才能增强自信心，克服自卑心理。二是要不断地体验成功。能力再差的人，只要把期望值定得适当一点，不要好高务远，凡事从小从低做起，确保首次成功，然后逐步加大期望值，以取得成功为前提，这样不断地体验成功，自卑心理就必定会慢慢去除。三是通过补偿作用“以勤补拙”和“扬长避短”。“以勤补拙”是指勤奋呢功能够弥补笨拙。尽管自卑者有这样那样不尽人意之处，但只要以最大的决心和最顽强的毅力去勤奋地学习，就一定能克服种种困难，取得同别人一样的效果。所谓“弄假像真终是假，将勤补拙总输勤”，就是这个意思。“扬长避短”是指自卑者发扬自己的长处以弥补自己的短处。人有这样那样的不足并不可怕，只要努力挖掘并发挥自己的优势，完全可以收到“失之东隅，收之桑榆“的效果而最终取得成功。

如果你自己都觉得自己很可怜，很讨厌的话，那所有人都会这么觉得。多以越是这样越要把自己收拾的干干静静的，大方得体的。

哎 对没有能力的人来说活着就是一种罪过`我也和你一样``自卑``觉得自己一无是处`` 朋友个个比我成功``就我一直堕落在家里荡吃```哎```

比你惨的人多的是啊.
你应该找找有关著名演讲大师约翰.库缇斯的资料来看看.