看见了你的问题，我愿意给你一些建议，但愿这些建议对你有所帮助：
1、内向性格的人，有一个很大的特征就是不善言谈，不懂得怎样表达自己。但是不善于表达自己，不代表自己内心没有什么想法。所以，你现在所要做的就是将自己内心的想法如实的表达出来。
2、如果你是学生，我想，改变自己最好的办法就是积极参加课堂活动，回答老是的提问，这个不仅仅是考验自己知识储备的好办法，也是锻炼自己说话、发言的胆量的好途径，更是学会组织语言的好方法。
3、我想，还有比较好的一点就是扩大自己的交友面，通过和朋友之间的交流互动，一方面让自己学会怎样表达自己，另一方面在人际关系中的成长可以帮助你迅速的成熟开朗起来。
祝福你
你这一段表达的很好啊，我们都听懂了，这说话不能着急，欲速则不达，一句说不清多补充几句，本来人越大想表达的也越多越深越复杂，这个时候偶尔出现一些词不达意是很正常的，放松心态，相信有朝一日你会重温口若悬河的快感。
交流少了，要把自己的真实想法或者意思传递给对方，你必须用心去选择你的表达方式以及措辞和语气等！
要多与别人交流，做些口语训练
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