不要加热:酸奶中的活性,乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。
不宜与某些药物同服:氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。
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很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。
此外,牛奶中所含的糖分大部分是乳糖,有部分成人的消化液中缺乏乳糖酶,影响了对乳糖的消化、吸收和利用,造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻,称为"乳糖不耐受症",此时可以用酸奶来代替牛奶。
参考资料来源:人民网-酸奶比牛奶营养吗 喝酸奶的7大误区3个禁忌
可以,酸奶是可以加热的。
酸奶加热还可以用微波炉加热,将酸奶放在微波炉可用容器内,用中档火力加热25秒左右,摇匀,酸奶的温度升高到25℃左右,其中的乳酸菌依然保持原有活力和数量。
另外,将酸奶倒入热牛奶或热豆浆中,凉的酸奶和热牛奶温度中和,酸奶中的乳酸菌不会大批死亡,反而会活化增殖。
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袋装牛奶别直接放微波炉中加热
直接把袋装牛奶放入微波炉中加热,这样做不对。袋装牛奶的包装材料主要是聚乙烯,温度达到115℃时,就会发生分解和变化。聚乙烯不耐微波高温,不能直接放在沸水中煮或在微波炉中加热。
牛奶加热时,应将袋装牛奶倒在容器里再加热,否则包装容易释放有害物质,甚至加热时发生喷爆。如果采用蒸煮,牛奶倒出来后用约70℃的高温煮3分钟左右,60℃煮6分钟左右,微波炉中高火或者高火1分钟左右即可。加热时间不能太久,时间越长,牛奶中的营养物质流失越严重。若用微波炉加热,由于受热不均匀,所以用微波炉加热后的牛奶,在饮用前应先搅拌一下,以免烫嘴。
参考资料来源:人民网-天冷了 冰箱里的酸奶能拿出来加热再喝吗
酸牛奶可以放在热水里浸泡。市场上买的酸奶如果是乳酸菌发酵的,那么需要冰箱冷藏保存的,如果加热,原本均匀分布的乳酸菌就会凝聚,出现凝絮的情况。这个时候如果酸奶的包装没有破,并且在保质期内,那还是能喝的,就是口感比较差。
但要注意的是,温酸奶比较合适的温度是40度,比人的体温稍微高一点。如果超过50度,乳酸菌就全部死亡了。
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事实上,关于酸奶是否可以加热的说法一直存有争议。对此,有媒体称,目前市场上销售的酸奶,大部分是在牛奶中加入保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成的,由于这两种菌种最佳的繁殖温度为40℃-42℃,因此,用50℃左右的温水加热,并不会杀死这些益生菌种。
但需要注意的是,不是所有的酸奶都适合加热饮用,譬如凝固型的酸奶,一旦加热,就可能造成乳清析出,影响酸奶的质量。
参考资料来源:凤凰网-酸奶加热变成絮状还能喝吗
参考资料来源:凤凰网-酸奶加热喝到底好不好?关于酸奶的5个健康问答
酸奶太凉了可以把整杯酸奶泡在热水里面,直到酸奶变温喝,这样比较好。
冷天的确是不太适合冰着喝。
温温的不会杀死乳酸菌的,杀死一些也没关系,我还用酸奶来烤蛋糕呢,好吃就行。
不可以兑
酸奶忌加热。酸奶经过加热后,不仅特有的风味消失了,而且其中的有益菌也被杀死,营养价值大为降低。
据新闻晚报报道,有人担心冬天喝冰冷的酸奶会引发胃肠疾病,于是想出像喝牛奶那样加热的方法。专家认为,这样做使酸奶失去了本身的营养,等于喝下一杯白开水。因为酸牛奶中存在的乳酸菌是活细菌,经加热或用开水冲饮会被杀死酸牛奶本来就是需要冷藏的饮品。http://wenda.haosou.com/q/1364674447064314