当然是用保健品好，药物对身体都有副作用，但是保健品不会。建议用一些口碑好的大品牌的保健品，像安利的纽崔莱就不错。您身体缺乏营养素多的话可以用安利的综合维生素，也就是倍力健。
如果补充维生素的话，是不建议你吃保健品，或是药品的，平时可以多吃蔬菜和水果，就可以有效的补充维生素c的
一般VC药品的含量比保健品的高，其实都一样，你对比下每天吃的含量跟价格，哪个性价比高就买哪个
