打乒乓球可以提高视力水平吗？

打羽毛球和打乒乓球对眼睛有好处，但它们与视力无关。我们人眼在看远的时候眼睛是处于调节放松的状态，而在看近的时候人眼需要使用调节，就是眼睛内的睫状肌在用力使我们看得清楚近处的物体，除此之外我们还有一个名词叫做调节三连动（调节，集合，缩瞳），也就是说我们在看近处的时候人眼是有发生这个改变的。

有很多人会在连续看近了一段时间后描述说，我的眼睛非常疼痛和疲惫。他们都经常看着手机，或者他们都长时间的写作业。事实上，当我们看近处的时候，我们会使用调整的力量。你可以把他想象成一个哑铃，拿着它持续很长时间。这种情况可能会导致您的眼睛疲劳。像羽毛球这样的运动实际上是远近，其实就是球体不断的远近远近的运动。在这个运动的过程中，我们的眼睛将继续使用调整和放松调整，以跟随物体的运动。而这种做法实际上对调整功能有帮助。我们的验光师实际上会有一些道具来帮助一些异常患者进行训练以改善他的状况。因此外出是一件好事，但它并没有改善你的视力。

就我十年左右的乒乓球运动生涯告诉你，提高视力这个完全不靠谱，我照样近视大几百度啊，只要你不注意自己的姿势，每天都要看电脑，加上遗传必须在那里，乒乓球。没有缓解。最大的好处是运动反应。其次，如果它是专业的，它的优势在于知道如何受苦。如果我参加比赛，我认为最大的收获就是知道什么是紧张，关键球是什么，压力是什么，观看比赛的人无法忍受，你必须继续感受球和球，不经历比赛中的人永远不会体验它。

假性近视是可以改善的。

假性近视通常是由眼睛的疲劳引起的（当然，这有点简单，有兴趣寻找假性近视的表现就可以确定了）。虽然乒乓球的训练速度不如敏感性训练快，但它也能使眼睛紧张、放松和频繁转换。做一个真正近视眼的国家冠军是没有用的。一个社区从一开始就成长为成千上万的人是不容易的，当每个朋友或社区成员都问我如何提高我的视力时。我通常对她说的第一件事是，为了提高她的视力，我们必须改变用眼睛的错误习惯和生活习惯。第一个因素是提高身体素质。有些人可能认为这无关紧要，但作为一个经历过视觉变化的人，这实在是太重要了。人的身体是一个整体，任何地方的问题都会出现一系列连锁反应，好像眼睛不舒服一般会导致你的肩膀、脖子或相应的反射区也会不舒服。而精确的运动可以有效地调节我们的身体，使身体已经混沌到一个良性循环，眼睛自然会更舒服。此外，随着身体视力的提高，视力也会显著提高，特别是在朋友的第一阶段，锻炼真的太重要了。理解这个阶段与你戒烟后的戒烟反应类似。当然，运动也有技能，掌握好技能可以事半功倍。我的主要是向你展示一些运动技巧，以便你在视力提高时能很好地锻炼身体。

在乒乓球练习时，注意盯球，同时放松眼睛，这样做到了眼睛四周肌肉的活动，也做到了晶状体灵活变化 的结果。

打乒乓球的过程其实是练习的眼睛的调节能力，是可以预防近视的；对于视力正常的人来说，是可以防止视力下降的，不能再提高了；而对于近视的人来说，尤其是低度近视，或者假性近视的人来讲，打乒乓球是一个绝佳的选择，可以阻止近视进一步加重，也可能将假性近视改变为正视眼，总之，打乒乓球对人眼是有益的。打乒乓球有益于增强睫状肌的收缩功能，并且对预防近视和恢复视力也有帮助。打乒乓球时，眼睛以兵乓球为目标，不停地远近、上下调节和运动，不断使睫状肌放松与收缩，眼外肌也不停地活动，可促进眼球组织的血液供应和代谢，有效改善睫状肌的功能。

打乒乓球的过程其实是练习的眼睛的调节能力，是可以预防近视的；对于视力正常的人来说，是可以防止视力下降的，不能再提高了；而对于近视的人来说，尤其是有近视发展趋势，或者假性近视的人来讲，打乒乓球是一个绝佳的选择，可以阻止近视进一步加重，也可能将假性近视改变为正视眼，总之，打乒乓球对人眼是有益的。

我认为打乒乓球可以提高视力水平。打乒乓球时，你的眼睛扫视对方，一方面培养你的应变能力，另一方面还会提高你的掌控能力。这些能力都有助于愉悦你的眼睛，一般说来，乒乓球运动员视力都好，这要归功于这项受人欢迎的运动。