红枣和枸杞可以一起吃吗

当然可以一起吃。
1.红枣和枸杞中都含有较高的氧化性物质，对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助，一起食用喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。
2.红枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁，一起食用时，可降低胆结石的风险。
3.红枣和枸杞都具有很好的养血作用。
4.红枣中含有大量的维生素C，枸杞中含有很多的维生素A，一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛，延缓细胞的衰老，和促进视网膜上视紫红质的合成，起到很好的保肝明目作用。
5.红枣和枸杞都很有极高的维生素，经常食用这两种药材，能帮助清除体内的自由基，减少其对皮肤的损伤，起到延缓衰老的作用，而且喝红枣泡水还能补血，使人面色红润。

枸杞可以和红枣一起泡水喝的。红枣和枸杞泡水可以补气养阴，可治疗因气虚阴虚所致的头昏无力、疲乏以、目眩耳鸣、腰膝酸软等。而枸杞还有固涩固精止带的作用，对男性遗精、女性白带增多、赤白带下都有辅助治疗作用。

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红枣枸杞茶的制作方法：

一、取适量的红枣切段或者掰开两半去核，枸杞适量，两者放入杯中倒入开水烫洗一下去掉表面上的灰尘。

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二、重新倒入开水，盖上杯盖焖泡15分钟左右就可以喝了。

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扩展资料：

红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

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枸杞补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。

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参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%A4%A7%E6%9E%A3%E6%9E%B8%E6%9D%9E%E8%8C%B6/1555568?fr=aladdin"target="_blank"title="大枣枸杞茶-百度百科">大枣枸杞茶-百度百科

枸杞和红枣可以一起吃，枸杞具有滋补肝肾，明目的功效，红枣具有补中益气，补血安神，健脾和胃的功效，二者可以一起吃。意见建议，阳虚患者和发烧的人不宜吃枸杞，红枣不适合痰湿积滞的人服用。枸杞能和红枣一起喝，枸杞红枣都是具有很好滋补效果的中药材，对女性尤其有益，日常生活中可以用枸杞、红枣这两种食材泡水喝。
红枣枸杞泡水喝的功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润；红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。以下人群不适合喝红枣枸杞水
1、高血压人群、情绪不是很稳定的人群或着平日饮食不控制大量摄取肉类导致面泛红光的人群，都不适合喝枸杞水。
2、枸杞子功效补肝肾，肝肾正常不虚的人群就没有必要服用了。
3、身体内热还没有清者要慎用枸杞水。
4、身体虚寒人群服用会有滑脱泄泻之弊。

红枣和枸杞可以一起吃的，一般煮粥或者泡茶都可以适量放点红枣枸杞，达到益气养血的功效。

可以，还可以再搭配点花生和山药，可以既养血补气，又健脾养胃。