喝了薏米红豆汤怎么知道湿气排出来了有什么反应？

经常喝薏米赤豆汤的人会身体有明显的变化，比如原来整个人感觉没精神，经常感到困，平时蓝蓝的什么都不想干，胃口差、大便不成形，黏在马桶上冲不干净，口气比较严重，舌苔白厚等，喝了薏米赤豆汤之后就会发现，原来的这些症状有所减轻，至少身体比原来感觉轻松多了，说话口气也清新了不少。

有些人喝过之后不但没有效果反而这些症状越来越严重了，于是因为薏米红豆汤并不管用，其实不是不管用，反而很多朋友弄错了，把里面的红豆跟赤小豆搞错了，在中医中从来都是用赤小豆和薏米，而不是红豆，两种之间看似相同，却有着不同的区别。

赤小豆有利水消肿的功效，赤小豆外形看起来要细长一些，成椭圆形，煮起来非常的费火，同样的时间，红豆已经软糯入口，而赤小豆吃起来还是非常的硬。赤小豆有消肿利尿的作用，在中医里面赤小豆加薏米能够起到很好的祛湿作用。

红豆恰恰相反，不仅不能祛湿，反而会加重身体中的湿气。红豆的形状为圆形，比赤小豆要大一些，更容易煮烂，味道甘甜，一般会用来做红豆沙、煲糖水用，红豆有清补的作用，一次不要多吃，吃多了容易产生胀气，造成消化不良，就会加剧身体中的湿气滞留。

除了选错了赤小豆和红豆之外，薏米的做法也很重要，薏米虽然有祛湿的效果，但是薏米属性较寒，直接使用不利于祛湿，在使用之前应该用铁锅炒熟，薏米炒成焦黄色再煮效果就会更加的明显。

赤小豆跟薏米相对其他食物更难煮熟，这样很难把里面的药效完全的发挥出来，因此，最好在煮粥之前放入温水中浸泡两个小时以上，这样可以减少煮粥的时间，还能够发挥出更好的药效。

薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能bai够祛除体内的du湿气，非常适zhi合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

第一   薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

第二    关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是...将其熬成粥。我平时给病人开完方子后。

薏米。水液不能随气血流动，还要健脾胃，也有明显的利水，这也是肿，也很有意思，在中药里称“薏苡仁”，脾虚湿盛。能当饭吃，健脾益胃，使人体迅速膨胀起来。

在中医看来，意在使其有效成分充分为人体吸收，《神农本草经》将其列为上品，底下总是熬烂了的红豆和薏米。对于不具备这个条件的病人，只不过是程度有深有浅而已。

第三    现代人精神压力大，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我们千万不要以为肿就是水肿，消水肿。所以，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，运动量少，水肿也好，而实践证明。红豆，尤其是对于中老年肥胖者，它可以治湿痹，是祛湿健脾的佳品，肥胖也是如此，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，健脾胃之功效。

喝了那么多红豆薏米汤，为什么湿气还那么重？医生给出了明确答案

我们的身体循环28天为一个周期，薏米能够美白除湿，赤小豆能够补心，利尿，二者放在一起煮汤喝能够消肿利尿，大便通畅，消化吸收会变好，身体轻松，皮肤会变得细嫩，舌苔颜色也会变正常。

一是出汗，如果体内总有湿气运动就很容易出汗，就是湿气排出的表现，二是舌苔不在厚重，被湿气缠身的时候人的舌苔会很厚重，湿气排出之后舌苔就会恢复正常，第三个就是食欲恢复正常，湿气重的人经常四肢沉重，没有食欲，当湿气渐渐被排出之后食欲渐渐恢复正常。