你可能和我一样，属于阴虚上火体质
体质决定我们必须得上火，无法避免
只不过我们可以让上火的次数少一些
我的经验是上火较轻就用食物去火（绿豆、银耳、萝卜、莲子、老鸭、苦瓜、丝瓜、柚子、陈皮、菊花茶、绿茶……）
怎么吃，自己自由组合吧
严重的话，只能去买药了
有一次，我牙龈全都肿了，整整折磨了我三周，最后打吊瓶才恢复啊
期间只能吃点流质的东西
我的胃虽然强烈抗议 但我的嘴不允许我吃 呵呵 可怜啊
最后注意，少吃上火的东西
薄荷，茶等，可以买一些清火的药，如牛黄解毒片
苦瓜
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