体质不是很好，很容易感冒，有什么好办法吗？

2025-03-04 20:07:33

推荐回答（6个）

回答1：

你这是气虚:元气不足，脏腑组织功能低下，抗病力减弱

主要是肺气虚。肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗，声音低怯，咳嗽气喘，胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病证。

气虚的人易得感冒,多咳嗽,打喷嚏,流鼻涕,吃饭不香,活动怕累.但会持续很长时间,几星期不好；或者刚好一阵,淋了场小雨,又病了.
而气不虚的人,感冒就很容易发烧,也很容易好.这主要是因为气虚的人卫御能力不够,即使这次好了,防御功能还是没有建立起来,也就是亡羊未补牢,自然很容易再犯.

中医讲劳则耗气.利用能量在一个正常的范围,又有足够的物质去补充,转化为新的能量,气就不会损耗.但如果你太累了,能量消耗太过了,又没有更多的物质来补充,气必然会越来越少.
为防过劳,不要熬夜,要保暖,不能只要风度不要温度.要避免剧烈运动,尤其在运动后出汗,又被风吹到,很容易感冒,易消耗元气.

中药防感冒
方一：黄芪12克,防风6克,白术10克,大枣2枚(打烂).
用法：每日1剂,放保温杯内,冲入开水泡15分钟后频频饮用.
饮完后,可再冲入一杯开水.

药物增减：如易有咽喉干痛者加玄参6克；感冒易发热者加金银花10克；平素大便秘结者加牛蒡于10克；疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用).

方二：蒲公英10克,板蓝根10克,荆芥6克,大枣2枚.
用法：同上.如嫌苦可加甘草4.5克.
药物增减：胃部隐隐作痛加台乌8克,佛手8克；有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木,九层皮).

方三：法半夏8克,陈皮6克,紫菀10克,甘草6克,紫苏叶10克.
为预防感冒剂,适用于平素咳嗽多痰,一旦感冒后咳嗽加剧,久不痊愈者.
药物增减：痰黄去陈皮,加鱼腥草15克l；发低热去陈皮,加黄芩7克；痰多而又睡眠不好,加石菖蒲6克.

生活护理:
气虚易感冒:藿香,细辛各15g,辛夷20g,防风60g,菊花,薄荷各50g,苍术150g,白芷100g,山奈,冰片各10g,共为粗末,装入枕头中,每日睡在其上,每月换药1次,连续3个月.可疏风解表,补肺气,适用于气虚易感冒者.

回答2：

干布擦身法是大家熟知的预防感冒的老方法，也曾被日本一度大力推广，至今部分小学还保留着集体擦身的活动，民间抗寒冬时也是必要的。此方法能够强化皮肤，促进血液循环，增强体质。实验证明干布擦身可以短期内快速增加人体的免疫力，长期做很少生病感冒。运动发汗是必须的，没有时间运动的人应该增加这个保健方法，早上睡醒起来做最好，其他时间也可以，擦至微出汗就起到锻炼身体的作用。

回答3：

1、卫气虚弱，肺卫不固外邪侵袭易感冒
2、脾胃虚弱，体虚，可引发抵抗力、免疫力差
3、纠结郁闷，气机不能很好舒展，抗病能力弱
健脾、固表、益气、疏肝。方剂：四君子汤、玉屏风散合方加香附、柴胡等化裁治疗。

回答4：

你是肺气虚,不能抵御风邪日而导致的感冒,建议你每天用黄芪泡水喝,坚持一段时间就会好的

回答5：

每天做1分钟俯卧撑1个月见效！如果连一分钟都没有就别治了！

回答6：

应该是身体有问题吧，建议去大医院彻查一下，中药劲大，你身体虚当然会受不了！好好养养就好！然后多喝水排排毒，多做一些运动，吃饭多一些，合理搭配饮食！

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