个子长高的方法有哪些

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩洞册伍子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习姿答惯在饭前和睡前批评孩子纳或。

增高眼镜、机械高掘弯跟鞋......原轮散镇来增高还能这么做腊粗！

个子长高的方法

过了20岁，选对方法长 高轻易举，要注意养成良好的生活习惯，保证禅高充足的睡眠，增加营养也是有助于长高的。不说别的，不负众望，经过了九九八十一陵袭李难，长高了我今年21岁通过后天努力长高了5厘米，原来身高166，我是属于遗传的 我爸妈身高都不高，我从小就因为身高很不自信，如果是遗传身高，可以通过后天弥补。平时要多吃新鲜的瓜果和蔬菜，多喝水，少辛辣刺激的食物，坚持适当的拉伸运动。我也说尺迟不很具体，长高可以去加我恩师胃s和k一个2两个5两个7

个子长高的方法

今年25岁的 我今天给大家分享一个我长 高的小秘 籍，多喝牛nǎi多吃瓜果蔬菜，营养均衡，不要熬夜还有就是多运+动。别小看运+动和饮食这一块，选择正确了就会让我们从山知身高低谷到身高巅 峰，锋唯芹能不能增 高就不要听天由命，身高是自己的，选择正确的 方fǎ就会让我们高 人 一 等，我之前也是认为25岁了就这样了银毕，没想到我看见了（岳伦良魁梧路）-==================----------，瞬 间 给了自己一种丛生的感觉，我就按照里面的方fǎ，不出半年时间长 高5公分。想长 高不想吃yào  想从运+动上长 高 快去渡力嗖。