这只是心态问题，首先你必须接受现实，中考和高考并不等于人生的所有，不要老是去想，毕竟都过去了，你最好多找和自己关系好朋友出去转一转，散散心，和朋友发发牢骚，让友情驱散阴霾；多做一些简单容易上手的事情，找回生活的信心；然后，还要学会自我发泄，找一个没人的地方，想想有一个人整天和你作对，你一想他就生气，你就把一个自己没用的物品想象成那个他，照着他猛击一顿，撕烂也行；再者，做事情不能半途而费，给自己定下的事情，哪怕很简单，也要尽力完成；最后还不行那就吃药，或找心理医生，这时千万不能心慌，相信自己，把事情看简单就可以了。
去看心理医生，这没什么不好意思，我高中的时候就跟我妈说我了我的社交恐惧症，就去了医院，现在到了大学慢慢的恢复过来了。记住千万不要让他困扰你一辈子！勇敢的去面对。
可能是长期心理压力过大造成的。建议多出去走走，多接触大自然。。。放松下心情。凡事不要想太多，顺其自然就好。过去不开心的事就让它过去，学会有选择的遗忘。以今天为起点重新开始新的生活。
有些事要看开!学会释然，找一些事来放松自己。。。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024