高中的学习要有规律,要适应高中的节奏,刚开始可能会不习惯,后来就会好的\x0d\x0a1要用心学习,要努力\x0d\x0a2要学会归纳和总结\x0d\x0a3要多结交朋友,既是竞争对手又是合作伙伴,可以一起进步\x0d\x0a4要制定学习计划,这样效率高
如何适应高中生活
——写给高一新生的一封信
在这丹桂飘香，硕果累累的收获季节里，我们的同学们闯过了学生生活的第一大关，成功的进入浏阳四中学习，成为一个真正的四中人，在此，我对各位同学的到来表示忠心的祝贺与热烈的欢迎。新学期已经开始，你们也将开始踏上新的征程。那么，怎样稳稳当当走好高中三年的路途？
在此，我愿意跟大家敞开心扉来随思畅谈—下如何适应新环境、新生活。
首先是观念的转变。
我们为什么要读高中呢？高中的意义到底在哪里呢？说到底这是人生必须经历的一个历程。我们读高中，大部分同学的目的就是考入理想的大学以求得更高一层次的学习和发展的机会。也就是说，要想读大学，必须要有高中的经历和文凭。为此，我们学校就为我们进入大学提供了一个很好的平台。在这块平台上，只要我们走的快、好、稳，那么将来就有很多选择的机会，我们可以选择自己喜欢的学校和自己喜欢的专业。就这一点上来说，跟职高生相比，我们是很幸运的，他们就没有我们这么优越的学习条件，他们从一进校就被固定到一个专业上了，而且将来考大学也有很多很多的限制。但是我们却不同，只要通过高中的努力，我们选择的机会将是很广阔的。只要在高中里定好自己的努力目标，生活将是阳光灿烂的。
其次是学会适应新环境。
要适应高中的生活方式，特别是以前从未住过校的同学。首先是适应学校的作息时间。学校对同学们制定的作息时间针对于高中生活来说是较为规律和合理的，大家对学校的上下课、以及休息时间要非常明确，跟上时间的步伐，以免由此带来的种种烦恼和惩罚。然后是学会处理好与同班同学的人际关际，要学会理解和尊重别人，住在学校不同于家庭，事事要考虑自己的言行对他人可能带来的影响，做事之前要尽量争取其他同学的意见。再者就是要积极主动地参与到集体活动当中（注意：上课也是集体活动），主动帮助和关心他人，做事民主又为他人着想的同学总是受人喜欢。虚心向同学和老师学习，多与自己的父母沟通，争取他们在学习上与生活上的最大理解和支持，因为他们永远是最疼爱我们的、永远是最无私的。
再次是学会惜时。
常言道：和时间赛跑的人，往往会跑在时间的前面，因为人可以加速，而时间却永远是匀速的。在每一届的毕业生中，我们都会痛心地看到这样的情况：有些原本基础不错的同学，最后没能考入理想的学校继续深造，只因他们没能珍惜平日点滴的时间，认为自己那么辛辛苦苦地熬过初三，好不容易上了高中，耳边少了父母的唠叨，该好好放松放松，他们在玩乐中放纵自己，在打闹中挥霍着时间，最终陷入了无法自拔的恶性循环中，到头来一无所获，悔之晚矣。的确，轻松的生活人人都想拥有，但我们不得不承认，我们正处在一个千帆竞发，百舸争流，群英辈出的时代，要想取得优异的成绩，就必须分秒必争，提高效率。
第四是学会学习。
只有做到“会”学了，才能保证学“会”。 高中阶段应注重培养学习自主管理能力，包括制定计划、合理安排时间、养成良好的学习习惯等。学习能力的培养不仅仅是针对书本知识，更多地来源于生活实践的积累。所以高一新生应该不断改进学习方法，提高学习效率，锻炼自己独立思考，独立解决问题的能力，毕竟学会学习比学会知识更为重要。那么如何做到“会学”呢？
其一，会质疑。“学贵有疑，小疑则小进，大疑则大进”。无论学习哪门学科，唯有开动动脑筋，提出问题，才能学得深刻，如果只是简单地模仿，就犹如“墙上芦苇，头重脚轻根底浅”。
其二，要会举一反三、触类旁通。要牢固而灵活地掌握所学，就要学会吐故纳新，消化吸收。继承传统，积极创新。
其三，要会积累。在课堂聆听的基础上学会主动地积累相关知识，整理学习笔记，使知识条理化，系统化，做到连点成线，纲举目张。
其四，要会总结。总结经验教训，及时调整改进学习方法，简而言之：“善学者，得鱼而忘筌；不善学者，犹如刻舟求剑。”
第五，要养成良好的学习习惯。
学习上一定要注意：先预习后上课，先复习后作业；上课专心听讲课后认真复习；定期整理听课笔记，不断提高自己的自学能力。要科学安排好时间，选择最佳学习时间和方法，合理分配时间注意劳逸结合，交替用脑，做到科学性、计划性、合理性和严格性。其次，要养成专心致志的学习习惯，学习时集中了注意力，就能使神经细胞“全力以赴”，使学习的内容留下明显的痕迹，就能加深记忆。还要养成自我整理知识的习惯，这是读书人的一项基本功。整理知识可以从横向角度，也可以从纵向角度，但基本的方法都是简化。简化的过程既是将所学的知识系统化、条理化的过程，又是对所学知识进行综合、提炼的过程，可以加深对知识的理解，巩固所学知识。要在预习、听课、作业、复习、记笔记，课外学习中通过各种途径提高自己的思维力、观察力、阅读力、记忆力、想象力和创造力等。特别是对每学一个知识后对自己的认知进行再认知，多问几个“为什么”，从而对所学知识了解更加深透。
第六是要保持乐观的心态。
我们不仅要拥有健康的身体，同时也要具有健康的心理和人格，在学习和生活中保持乐观向上的心态，相信太阳每一天都是新的。过去的每一分每一秒都将永远不会再来了，而未来却是一个不确定的未知数，事在人为，人定能胜天；所以我们最应该珍惜的是我们拥有的现在。“好风凭借力，送我上青云！”我满怀诚意，默默注视着你们。
最后，我祝大家能轻松愉快、健康地学习和生活！我愿意和大家共渡这美好的高中时代
高一新生应该如何适应高中生活高一新生心理问题应重视
宁波日报讯近日，本市一所中学的一名高一女生离家出走。出走的原因很简单：在初中时学习出类拔萃的她，因一时不能适应高中段的学习，第一次期中考试给考砸了。学生一走了之，老师、家长们却急得四处寻找。 “这名学生得了典型的高一新生综合征！”采访中，一位已有多年班主任经验的老师一语中的。据这位老师介绍，初中毕业生升入高中学校初期出现不适应现象，这在我市各个学校普遍存在。 从采访看，高一新生普遍存在五种现象：一是松懈现象。经过初三阶段紧张的冲刺，一些学生尤其是跨入重点高中的学生以为这下可以松一口气了，不想这一松就把成绩给松了下来。二是表面现象。部分学生的学习方式仍停留在初中时代，不知道如何将知识学深学透。三是初三现象。仍时时等着老师给布置学习重点、难点，自己不动脑筋。四是骄傲现象。一些学生尤其是一些保送生、优秀生，在心理上过高地估计自己，而不肯在学习上加倍下功夫，结果却是“大意失荆州”。五是“差生”现象。这主要是一些“三限生”，由于进校时考分就比一般同学低那么几分，于是从一开始就产生自卑心理，总觉得自己不如别人，有的甚至因此而自暴自弃。 采访中，这位老师指出，上述“新生现象”的直接后果是导致学生学习成绩直线下滑，一些学生因此还产生了心理问题，甚至离家出走、厌学、弃学。为此，他建议，老师、家长应多关心高一新生，尽力帮他们度过这一过渡期。而作为学生本人，应及早制订一个高中的学习计划，为自己定一个可行的学习目标。 高一新生的不良心理调整
由中学进入高中，虽然变化并不巨大，但是其间由于学习环境、目的、方法都发生了相应的变化，在学生心理上必然会产生不同的影响，必须引起注意。 第一、要坦然面对所选择的结果。无论是进入理想的或不太理想的学校，都要坦然面对。即使中考失利，也不要从此一蹶不振，失去自信，在无数考试中，有一两次失败是可以理解的，只要自信在，下次完全会赶上去。 其次，要适应新的生活，热爱自己的学校。你在在这里生活、学习三年，如果开始就对学校冷漠，甚至看不起自己的学校，那么你自己今后不仅心境低落，学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好。好校有差生，差校也有好生，关键是自己努力的程度。要适应新学校，应该清楚适应环境也是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼。 因此，适应必然是痛苦而艰难的。 因此在适应中要看到学校也是会变化，会进步的，这样就可以培养出对所在学校的积极感情。 初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题，面对新学校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，生活中，一些人不愿适应，于是他们在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影。其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题，与其被动适应，不如主动适应。 懂"适应"和是否善于"适应"，正是检验人们的才智、勇气的一块试金石。懂得和善于"适应"者，事业节节成功，人生臻于圆满；反之，则步人后尘，碌碌无为，难有建树。 其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。
高一新生应该怎样适应紧张的高中生活
对于刚踏入高中校门的中学生来说，不适应是很正常的，毕竟高中的节奏和课业与初中还是有很大不同的。要解决这个问题，应该主要从两个方面来进行，即预习和复习。 对预习来说，主要就是要做到看书速度快，理解速度快。最重要的是要克服内外干扰。外部干扰包括无关的声音、让人分心的视觉嗅觉刺激物等；内部干扰主要指疲劳、疾病，与学习无关的思想感情等。克服内部干扰主要应积极锻炼身体，保证充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过于疲劳等。克服外部干扰，除了要尽量避免影响注意的外界刺激，例如把桌上无关的画报玩具收掉，把收音机关掉。还要有意识锻炼自己的意志，培养“闹中求静”的本领，使注意能始终保持并有韧性。 对复习来说，主要就是要提高做题的速度。无论现在的人如何批评“题海战术”，但是我觉得对数理化这些科目来说，做题是必不可少的，这是一个把自己所学的知识与具体*作结合的过程，所以在数理化的学习上做题是必须的。但做题并不意味着要见一道做一道，我认为做题“贵精不甚多”，做一道题要学会“举一反三”，用心揣摩这一类题目的特点，这是提高做题速度的很好的方法。同时要注意每做一道题，要有一道题的收获，不能做上十道题毫无收获，还是就会做这一道题，这个收获从哪儿来呢？就是总结归类。寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系，把学过的知识系统化。 对知识点的学习举个具体的例子：高一代数的函数部分，我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下，你就会发现无论哪种函数，我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中，对比着进行理解和记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用，必定会收到好得多的效果。对做题来说，要看看每一道题的条件是进行怎么组合的，和你采取的方法有什么内在的联系。这样，将来遇到类似的问题，就有处理的方法了。数理化再千变万化，也是有章可循的，一定要关注你这个题的方法和题的条件之间有什么联系，点点滴滴就形成思维定式，拿到条件，就要分析它和哪个解题方法能够有联系，找到一种见到条件，能够联系出方法的能力。这样既可以比较准确地把握方法，也可以提高你做题的速度。另外要想提高做题的速度，不妨用用这个办法：先有目的地找一些题目，自己估量一下做题的速度，看看自己哪种类型的题做得比较快，哪种类型的题做得比较慢，再好好分析分析，到底是由于什么原因影响了你的速度，然后根据情况改进做题方法，或是改变做题思路，这样慢慢提高速度应该也较为可行。 除了预习和复习，我想还需要提的一点就是课堂听课。争取在老师讲课时，就把这一部分内容学会、理解，否则下课再自学，就会花费很多的时间和精力，而且不一定学好。上课听讲是最重要的一环，学生的大部分时间都在听课，这么多的时间利用不上，就太可惜了。上课听课效率高不但可以节省复习时间，对你提高做题速度也有极大的帮助。同时课后针对性的练习题一定要认真做，不能偷懒，也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍，毕竟上课的时候，是老师在进行题目的演算和讲解，学生在听，这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了，但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度，并且非常容易忽视了一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如赖笔头”。对于数理化题目的解法，光靠脑子里的大致想法是不够的，一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法，最终得到正确的计算结果。
在新课程方案的普通高中教育培养目标中特别强调使学生具有终身学习的愿望和能力，自学能力是这一能力的基础，培养自学习惯是培养自学能力的关键。在初中大部分同学是在老师的督促检查下学习的，没有自学习惯，但进入高中后老师对学生的个别督促检查明显减少，而代之的是学法的指导。这就需要同学们自觉加强自学的能力。第一，自学需要坚强的毅力为后盾。学习过程中第一遍看不懂时，就要想想看不懂的原因。若是由于以前学过的知识没有掌握牢固就要复习回顾一下，再看第二遍，直到看懂为止，学习没有坚强毅力是不行的；第二，要边看书边动笔，该圈的圈，该点的点，该记的记。这样既能防止你走神又能强制你积极思维寻找重点难点，从而提高看书的效率；第三，要善于归纳总结，把这一节的主要内容和思想方法列出纲来，使记忆条理；第四，要善于将知识运用于实践，主要是做题，通过实践来巩固所学的知识和加深理解。我想我们学习的过程应是一个从认识到实践--产生矛盾--再认识再实践，这样一个循环往复的过程
第一，要在自学（或预习）的基础上带着问题来听课，在急于想找到问题答案的欲望的驱使下你的听课效率一定会很高；第二，就是你感到上课之前这节课的内容都会了也要认真听，听老师是怎样对这些问题描述的、解释的，是从哪几个角度来分析的，你不认为老师那简洁准确的语言、形象的比喻、严密的推理不正是你所缺乏的吗？这样下来你一定会感到这节课的确受益匪浅。第三，注意做好课前的物质准备和精神准备，以免上课时出现书、本等物丢三落四的现象，上课前也不应做过于激烈的体育运动或看小书、下棋、打牌、激烈争论等，以免上课后还气喘嘘嘘，不能平静下来。第四，就是听课要全神贯注。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到。耳到：就是专心听讲，听老师如何讲课，如何分析，如何归纳总结，另外，还要听同学们的答问，看是否对自己有所启发。眼到：就是在听讲的同时看课本和板书，看老师讲课的表情，手势和演示实验的动作，生动而深刻的接受老师所要表达的思想。心到：就是用心思考，跟上老师的思路，分析老师是如何抓住重点，解决疑难的。口到：就是在老师的指导下，主动回答问题或参加讨论。手到：就是在听、看、想、说的基础上划出课文的重点，记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解。若能做到上述“五到”，精力便会高度集中，课堂所学的一切重要内容便会在自己头脑中留下深刻的印象。
课堂做笔记要防止两个极端：一是一点不记呆听傻看，这样的后果是要么睡觉要么走神；第二是将老师讲的例题一字不漏的抄下来，而同时忽略了老师精辟的分析。笔记是要记的，但记什么？我认为（1）记下讲课的要点以及自己的感受或有创新思维的见解；（2）记典型的例题和重要的思想方法；（3）当时没理解的问题。总之把听课中的要点，思维方法等作出简单扼要的记录，以便复习、消化、思考。
人都需要适应，没关系，你过一段时间就会和他们熟悉起来，在这个班就会有新的朋友，刚上高一的时候，我一个人也不认识，到后来，时间长了，我们就会慢慢的熟悉，我就在那个班有了好朋友
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