你描述的不是很清楚！你最近有没有换新的工作环境，是比较安静的还是比较吵闹的？你平常休息怎么样熬夜不熬夜？最近是不是感觉生活上或者心理上有压力？经常带耳机听歌吗？最近右耳有没有受到外伤？你耳鸣声音是尖锐的还是沉闷的？。。。这些都要说清楚
总之耳鸣是一种复杂的神经性的异常，尤其是突然性的或者单侧突发的耳鸣，肯定是由于生活环节出了问题，而不是传统意义上的硬伤或者真病。
现在人基本都有耳鸣，主要是生活工作压力大了，你应该注意生活质量，起码要有健康的作息时间，少上网，不知道你近不近视？在一定程度上近视度数越高耳鸣几率越大，这根头部神经网络有关系。
楼上介绍的那个按摩方法不错，你也可以在网上搜到一些辅助性的按摩方式，但是最解决问题的方法是调整你的生活心态和生活内容，健康也是自己手里掌握的。
着急上火引起的耳里轰轰响的耳鸣等症状，揉中渚穴也会特别管用，因为它是祛火的。
中渚穴在液门下1寸处。按这个穴时一定要把指甲剪平。如果找不准没关系，您就把骨缝这一溜都揉了，哪个地方最痛，就把哪个地方当成中渚穴。
揉中渚穴有个技巧：先掐进去，然后挫着揉，让它发麻，一麻就通了。
要休息好，其次调整心态，保持乐观的心情，不要过度疲劳。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛、记忆力减退，听力下降、心烦等症状，则要提高警惕，尽早就医。细查耳鸣病因！
平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果。 ，如果听力有损失的话，建议还要带助听器，你可以上网搜下立 聪堂，祝早日康复
一躺下就耳鸣我们一般要考虑有没有堵耳效应、血压、颅内压的波动、鼻炎部位有没有病变，其次，因为和体位有直接的关系，要排除下颈椎病引起的耳鸣，另外看看最近有没有感冒，咽鼓管功能异常和鼓室有积液也会引起这种现象，建议患者朋友能够及早的到医院排查下，针对病因及早治疗。
参考资料：一躺下就耳鸣
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