习惯性崴脚怎么办

妹子，这个没法的，都是习惯性了。。 穿平底鞋路有个坑，都有可能会轻微崴到。。我右脚就是，初中到高中，崴了3次严重的，轻微的无数次，去医院拍了片，里面有个小东西，医生说不碍事，但是尽量避免剧烈运动~只能注意再注意~~ 整个大学没怎么穿过高跟鞋，毕业后，厚底鞋，高跟鞋能穿了，偶尔还是会轻轻的扭到，但是立马站正的那种。
最近开始打球了。。。 知道发生什么了吗，昨晚上，左脚崴了！！ 还很严重。。。 我郁闷死了。。 现在我还是泡在冷水桶里写评论的。。

据我自己治疗诊断就是，半个月后能活动了，但是近期内，高跟鞋不能穿了，不能剧烈运动了。。。。

你半年后敲骨头还疼。。 你应该去医院拍片看看的·· 是不是当时就有点骨折，没及时治疗之类的 ·· 当时回家后，24小时内是不能不用活血化瘀之类的药的，那段时间内，小血管还没修复，属于破裂状态，用那些刺激性的，血液流动更快，血管没法修复，一直出现的会。 等内部出血停止了，才能用药按摩····

习惯性崴脚，怎么办？可以按照这个方法解决问题

首先，崴脚之后马上揉是禁忌，只要崴脚就是软组织挫伤，你再揉会加重坐商，而且如果不得当的揉还有可能会造成组织错位，你现在的情况就很像是组织错位了

这个东西是长久都要保护的，我左脚因为打球崴，基本都快废了。现在就不敢做复杂动作。但悉心养了一年，虽然下雨天还会有点痛，但毕竟好多了。所以，劝你还是认认真真的把这个当做一项“事业”来好好养脚，不要穿高跟鞋，坚持敷药，或者去医院询问医生。想必坚持个一年两年，肯定会好的！

我有一次打球时 脚着地时候左脚向外 崴了，当时可以听见咔咔响的声音了 崴的程度也接近于90度了 ，当时就站不起来了，回家后又是冰敷又是按摩的，那次严重的崴脚之后可能是没去根，平时打球崴脚频率大了，我听家附近一老人讲 崴脚后要多向崴的反方向使劲，然后把崴的脚用力踩门槛上 用门槛咯一咯 这样会好的快点 我是这么照做的