突然变慢肯定是中毒了，到任务管理器看看有没有什么可疑的进程。然后下载一个杀毒软件比如360 瑞星，卡巴等，还有就是要定期清理系统垃圾，ghos版的xp开始菜单－－程序－－装机人员工具里面会有一个"一键清楚系统垃圾"的批处理文件，定期运行一下.还有就是定期的整理磁盘碎片，单不要过于频繁，因为整理碎片的时候对硬盘的读写量非常的大，对硬盘的损伤很大
杀毒，安全卫士360清除插件、无关程序、碎片整理等
