每天服用蛋白粉20g，这么锻炼的话，练得差不多停用的话，肌肉会不会缩水？

2025-03-20 23:21:43

推荐回答（3个）

回答1：

不会的，首先你用的是蛋白粉，又不是激素，只是做一个补充食物来使用，你平时吃饭食物里面都会有蛋白质，而且你用的量也比较少

回答2：

答：蛋白质的食用量多少决定肌肉的力量和体积，当蛋白质食用量减少时，肌肉力量和体积会有相应的减少，当然减少的数量可能不可从外观看出来，如果力量训练也停止的话，那么肌肉减少的就会更明显些。
不吃蛋白粉但是增加别的蛋白质食物，肌肉也不会变小，减少蛋白粉后，不增加其它蛋白质食物，肌肉会减少。

回答3：

锻炼是不能停止的，停止到一定阶段，肌肉会缩水，不信，去看看当州长前后的施瓦辛格。