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为何正手引体向上那么难，求大神告知怎么训练，我反手可以做10个左右，正手最多两个，顺便告知我一下怎
为何正手引体向上那么难，求大神告知怎么训练，我反手可以做10个左右，正手最多两个，顺便告知我一下怎
2024-12-03 00:00:08
推荐回答（4个）
回答1：
最基础就是俯卧撑，每天20个普通标准俯卧撑，宽度俯卧撑
回答2：
你可以多做一些俯卧撑，而且力求规范，可以提升你手臂的力量
回答3：
多做俯卧撑，练习臂力
回答4：
背部肌肉不够。。
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