可以，能缓解疲劳，不过建议你作息时间规律一点更好
看来你的做息时间很不稳定,你这种情况一般来说是因为平时的生活规律非常混乱,应尽早调整过来.不要睡太早也不要太晚.晚上10点左右睡,早上6:30到7点起来,然后一天三餐要按时吃.两个星期左右会舒适很多.以后还要长期坚持这样.如果可以经常去运动一下吧.
