红豆皮薏米排湿气真的有效果吗？

事实上，可以利肠胃、消水肿、排湿气的应该是汉代《神农本草经》中所记载的红豆薏米汤，而不是题干当中提到的红豆皮薏米，也不是网传红豆薏米芡实粥，更不是味道更好的红豆薏米粥。这个中缘由，无不是老人的经验之谈以及网友误传的结果，所以在这里我想有必要先介绍一下其正确的熬煮方式，而后再顺此帮题主重点答疑。

关于熬煮：首先，将我们事先挑选好的有祛湿利水功效的赤小豆，进行清洗备用。其次，我们将薏米洗净后进行晾干，待干透之后将其放置锅中进行简单的翻炒，当然如果你嫌麻烦也可以用烤箱简单的烘烤一下，大概等到薏米的表面颜色略泛黄色之后，晾凉取出备用。最后，将清洗干净的赤小豆以及翻炒后的薏米进行彻底浸泡，待二者发“胖”的原有体积的一倍大左右，进行中到小火熬煮即可。

关于答疑：经过上面的熬煮解析，相信题主已经知道了几个关键点，一是薏米在熬制之前是需要炒制微黄的，但是并不代表炒制全熟，请拿捏好程度；二是真正配方中的所谓“红豆”，其实并不是我们在超市常见的那种红豆，而是看起来与之相类似而个头更小一点儿且略微瘦长的赤小豆，其性利下其性下行足见其祛湿之功效；但在其性下行之后《本草纲目》对于赤小豆还有重点的十一字记载，那就是：“久服则降令太过，津液渗泄”，足以看出如果饮用过度会使得人更消瘦，这就不利于健康了。

由此可见，红豆薏米水祛湿虽好，也要适度饮用，切勿贪杯~

需要，但是红豆薏米需要适量食用，不能一次性食用太多。

我认为有一定的效果，因为薏米本来就是专门去湿气的食物，不需要提前炒熟。

薏米本来就是去湿气的，所以应该是有效果的。

有效果，我之前在家就是一直喝红豆薏米水，确实觉得身体舒服很多