压力大导致的思想始终得不到放松。
让自己始终在压力中入睡，试这多去与人沟通排解，活着真实去做运动放松。
想要开心起来，一定要学会感恩，学会知足，学会积极阳光的去面对生活。去发现生活的美好，去接受生活的阴暗。并以一个知足的心去面对生活中得到的一切。也只有这样才会真正的开心起来。
为什么一个懂得感恩的人才会开心呢？因为生活中给与我们的可能不多，当你怀着感恩的心领受的时候。你就会觉得，给我们的都是恩典。不要觉得什么都是你应得的。一个人得到自己应得的东西是不会开心的。只有得到哪些本不应该得到的，却得到了的东西你才会发自内心的开心。
一定要记住一件事。那就是我们是赤身漏体来到这个世界上的。两手空空的。我们本是一无所有的。但是到了现在，去看看你自己拥有了什么。去为这些感恩。去为你呼吸的每一口空气感恩。因为这不是你的东西，却给你白白的使用。所以生活中有太多值得我们感恩的事情了。只是你没有发现而已。
当你怀着一个感恩的心去面对生活。那你一定是一个知足的人。知足常乐我们都懂。但是想要做到知足却不是每个人都可以的了。知足并不是让我们不上进。努力是必须的。然而得到的多了与少了我们都应该以知足的心去面对。因为不知足我们也是得到这些，反而不快乐。为什么不知足的去面对我们的得到的呢。
并且去积极的生活吧，可能会有打击与伤害。但是积极阳光的勇往直前。可能前边不美好，但是你得心态觉得你面对人生的态度。当困难来临，你以积极地心去面对，仍然是开心的。
梦中的跑步常常与速度有关。
1.向前跑代表追求目标的决心和能力出众，
2.向后跑表示目前有难以解决的问题，可能内心有些胆怯，
时间和地点对于梦境有非常重要的意义：
1.例如被人追捕时是奔跑，表示急于摆脱目前状况，但或许难以实现；
2.如果是拿着东西跑，表示你对某事有职责；
3.如果现实中的你也为身体而锻炼，那梦到是正常的，反应你目前所处的或者斗志昂扬的状态；
4.反之你现实没有锻炼，那就是指出你生活中某些充满挑战，需要不断才能达成。
你喜欢用对人好的方式，去表达自己的喜爱，但很多时候对方未必真的需要你所以为的那种关怀，同时也会成为他们压力的来源，学会用轻松态度对待任何关系。很多时候你得明白为自己而活，什么都负在自己身上，真的很累。
注意多喝水，少熬夜，打起精神多听歌，多看书，多运动，时常电话，多吃水果，过好2019！
（以上纯属个人看法，请谨甚采纳）
你的压力太大了 想想是不是生活压力 工作压力都太大了 有时候可能容易想得太多 并且很多问题没有相处很好的解决方法 或者是目前能力无法解决 就容易焦虑 容易心情沉重 所以导致睡眠不好 而且估计是在睡觉的时候 关了灯 闭上眼睛 就感觉睡不着 感觉心里很多事情压着 这个时候就会去想 会去回忆 一般这样的话 睡觉就更加睡不好了 所以睡觉的时候尽量不要想这么多 好好睡 别想太多事情 别让白天的事情影响心情 不过这肯定需要一个过程来调整 放松心情
偶尔睡觉做梦是正常现象。如果每天都做，而且做的都是这些梦，就表明你白天的工作压力太大，很多问题等着你解决，连睡觉时心里都想着这些问题，所以才每天做同样类型的梦，久而久之，会产生失眠症状。解决的办法是订好白天工作计划，放松心情，慢慢自然会好转。
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